5/16【ココスタ】Ki-rakuヨガ クラシック(バイオリン生演奏&ヨガ)
バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、
脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で
作られたヨガ、
Ki-rakuヨガ クラシックレッスン。
バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、
まるでアロマトリートメントを受けているような、
うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。
【日時】5月16日(水)19時半~20時半
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【バイオリニスト】太田麻起子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】10名
【レッスン料】5000円
【持ち物】動きやすい服装
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
不眠症の方
強いストレスを感じている方
最近マイナス思考の強い方
4/25 【ココスタ】 「はじめての薬膳」講座 薬膳師千良のり子先生
◆日時◆4/25(水)19:00~21:00
19:00~20:00 薬膳ディナー
※サロンにいらした方から食事をご用意いたします。
20:00~21:00 薬膳講座
◆会費◆5000円(薬膳茶・薬膳ディナー・プチ薬膳ギフト付)
◆定員◆10名
◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)
*********************************
好評につき、今回で3回目の開催。
前回、「平日の夜だったら・・・」とのお声もありました。
働く、忙しい方にも来ていただけるように・・・と、
夜の時間に設定しました。
「薬膳って、ホントのところどんなもの?」「薬臭いの?難しいの??」
という、薬膳初心者の方向けのイベントです。
まず、薬膳ディナーをお召し上がりいただき、
そのあと座学になります。
お仕事の都合で、「19:00に間に合わない~」という方も、大丈夫。
薬膳ディナーをお召し上がりいただきながら、講座を聞いていただいてもO.K.です!
講座後に食事でも。
薬膳ディナーのメニュー
・粟ときびと黒米入り、貝柱のお粥
・鶏肉の薬膳五色豆鼓蒸し
・あんかけ茶碗蒸し
・野菜の和え物
・苺のヨーグルトムース
4/24 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了
※受付終了しました
Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。
【日時】4月24日(火)19時~20時15分
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】3名
【レッスン料】5500円
【持ち物】動きやすい服装
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
カラダに力が入りやすい方
(朝起きた時にカラダが緊張している)
不眠症の方
PMS(月経前症)で悩んでいる方
ストレスを感じやすい方
4/9【R】【イベント】健美セラピスト・バイオリニスト・食生活アドバイザーが奏でる至福のお花見 イベント
4/9(月)、今年2回目の桜イベント開催しました。
今回は、バイオリンとKi-rakuヨガを融合させてヨガ、
Ki-rakuヨガ クラシックのお披露目。
写真がないのが残念なのですが、
みなさんとてもリラックスして頂けた様で、
最後のポーズでは、深い眠りの世界へと。
キャンドルを灯しながら、バイオリンが奏でる音色に
心癒され、とても深いリラックスヨガを体感して頂けたことと
思います。
今回は短めの40分。
5月より60分のレッスンがスタートしますので、
是非ご参加ください。
プランタン銀座 取締役 永峰好美さんが参加して
くれました。
ありがとうございました。
いつまでも話していたい、そう想うような素敵な方でした。
サロンでのはじめての取材にドキドキでした。。。
左側の女性は、昨年の気仙沼復興イベントに一緒に行った
気仙沼出身の舞さん。
真ん中のかわいらしい女性が、
お料理担当の食生活アドバイザー伊藤奈津子さん。
おいしいお料理を作ってくれてありがとう!
みーーんな楽しそうな笑顔で、
私もうれしいわ。
右側の女性が、バイオリニスト 太田麻起子さん。
当日は、Ki-rakuヨガでみなさんと夢の世界へと
導いた癒し系バイオリニストです!
即興でカラダの動きや呼吸をみながら、
奏でてくれる音色は脳の緊張をときほぐしてくれます。
大切なKi-rakuヨガのパートナーです。
まきこさんありがとう!
ブルーのシャツの男性は、
秋葉原にある勉強カフェのオーナー向井さん。
伊藤奈津子さんの料理教室の生徒さんです。
見事な夜桜でした。
屋形船が日本の粋を演出してくれてます。
また来年、みんなで日本の素晴らしい四季を五感で感じましょう。
4/8【R】【イベント】お花見イベント(親子イベント・薬膳講座・薬膳カフェ「桜の木の上
4/8のお花見イベント、このような盛りだくさんの内容で
みなさんと一緒に楽しい一時を過ごしました。
◆国際薬膳師 千良先生の薬膳ランチ&薬膳講座
◆歌のおにいさん ヤッシー(大島靖お兄さん)の親子イベント
◆薬膳カフェ「桜の木の上で」
千良先生の薬膳ランチ
・薬膳五色ちらしずし
・ハマグリと海老しんじょうのお吸い物
・ひじき入りつ...くね煮
・安納芋&鳴門金時のスイートポテト
・筍と三つ葉の胡麻味噌炒め
・塩麹づけ(きゅうり&かぶ)
桜杏仁豆腐。
どれも大人にも子供にも大人気。
千良先生の薬膳講座は、とてもわかりやすいと好評で、
4/25「はじめての薬膳講座」を開催します。
◆歌のおにいさん ヤッシー(大島靖お兄さん)の親子イベント
初の親子で参加出来るイベントを開催。
親子やおばあちゃんとお孫さんなど、
ヤッシーのギターに合わせて踊ったり歌ったり、
カラダをたくさんつかって、楽しんでいただきました。
また親子イベント企画させて頂きます。
◆薬膳カフェ「桜の木の上で」
季節の中で、サロンが一番華やかになる桜のシーズン。
昼夜と全く雰囲気の違う桜。
屋形船が、お花見イベントに華を添えてくれました。
また来年も桜イベント開催しますので、おたのしみに。
【イベント】【4/9】 健美セラピスト・バイオリニスト・食生活アドバイザーが奏でる至福のお花見 イベント
ヴァイオリンの生演奏に心委ねながらヨガタイム。
ヨガの後は、お花見しながら
なっちゃんのビストロごはんパーティ。
4月9日(月)、食生活アドバイザー伊藤奈津子さんと、Ki-rakuヨガクラシックの
コラボイベント開催が決まりました。
新しい癒しのカタチ、Ki-rakuヨガ クラシック。
どんなヨガなのかは、以下をご覧ください。
Ki-rakuヨガで心身をリラックスした後、みんなで楽しく食事をしましょう。
【日時】4月9日(月)
(1)19:30 ~22:10 Ki-rakuヨガ クラシック
(2)20:10~ ビストロごはんパーティ
【会費】
(1)(2)参加の方6500円 食事+1ドリンク付
ドリンクの件、2杯目からはドリンクメニューよりお選びくださがkい。
お好きなドリンクを持参して頂いても結構です。
(2)のみの参加の方5000円
【定員】15名
ご予約お待ちしてます。
『Ki-rakuヨガ クラシック』について
バイオリニスト太田麻起子さんによる、
バイオリンの癒しの音色にココロ癒され、カラダを整えていきます。
新しい癒しのカタチを体感してください。
【イベント】【4/8】 お花見イベント開催&薬膳カフェ『桜の木の上で』オープン
日頃のご愛顧に感謝し、桜の咲く4月8日、1日以下の時間サロンを
開放致します。
リビングのテラスから見下ろす桜の木、とても幻想的です。
どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。ご予約お待ちしております。
①お子様連れイベント『歌のお兄さんヤッシーと遊ぼう』
②はじめての薬膳講座
③薬膳カフェ 桜の木の上で・1day~オープン。薬膳ランチ・スイーツ・ドリンクバー
④ネイルサロン オープン
4月8日(日)9時~16時30分 サロン開放
①お子様連れプログラム 『歌のお兄さんヤッシーと遊ぼう』手遊び・お歌など。定員10名
10時~10時40分 体操のお兄さんヤッシーと遊ぼう♪
10時40分~12時 ランチタイム
薬膳ランチ・薬膳ドリンクバー付き
※食事が終わったら、お子様はヤッシーが遊んでくれます。
②初めての薬膳講座 10時~11時 14時~15時 【定員10名】
③薬膳カフェ 桜の木の上で~ 薬膳ランチタイム11:30~13:30 薬膳ドリンクバー付
薬膳スイーツ・ドリンクバー付
スイーツとお茶飲みのお客様の大歓迎です。
④ネイルサロン 11時過ぎ~
①5000円 ②+③5000円 ③のみ2000円 ’小学生以下1000円)④8000円~
『歌のお兄さんヤッシーと遊ぼう』は、サロンの2階ホールにて親子でも参加となります。
お子様とお父様が遊んでいる間に、お母様は薬膳講座受講も出来ます。
ご家族でのご参加の方は、ランチは2階ホールにて召し上がって頂きますので、お子様連れの方のみで
気兼なく召し上がって頂けます。
ココカラスタジオ(2/12開催)メイク青野茂美さんとの食事会
長年某TV局のドラマでメイクをされてきた青野茂美さんとの食事会を開催します。
事前に参加者にメイクの悩みを伺い、食事をしながら青野さんにお話して頂きます。
プロの厳しい目線からアドバイスを沢山もらい、今年もキラキラ輝く一年に
していきましょう。
【日時】2月12日(日)18時~20時
【会費】6500円 ★2ドリンク+軽食付
【定員】10名
【申し込み】naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
【レポート】ココカラスタジオ(1/23開催)伊藤奈津子さんの料理教室
1月の伊藤奈津子さんの料理教室が終わりました。
今回も沢山の方が参加して頂き、ありがとうございました。
写真からも、伊藤奈津子さんが伝えたいこと、
『料理を楽しむ 食べることを楽しむ』
を感じます。
また来月も開催しますので、是非ご参加ください♪
ココカラスタジオ(1/23・2/6開催)伊藤奈津子さんの料理教室
『ビストロごはん』贅沢バレンタイン
旬や季節の行事の食材には、
その時期の体調や食欲に合った役割があります。
『ビストロごはん』のコンセプトは【手軽に手作り家庭料
ちょっと敷居が高そうな憧れメニューを
手軽に作っていきます。
★第1弾★
1月23日(月)19時30分~22時
◎手作りニョッキ 基本のポモドーロソース
◎ローストビーフのカルパッチョ
◎人参のムース 野菜チップス添え
◎ダブルチョコ焼きドーナツ
◎お好みのドリンク(お申込み時に希望をお伝え下さい)
★第2弾★
2月6日(月)19時30分~22時
◎圧力鍋で柔らかビーフシチュー
◎手打ちのクリスピーピザ
◎バルサミコドレッシングのサラダ
◎お好みのドリンク(お申込み時に希望をお伝え下さい)
【場所】
Watanabe Naoko Private Salon (茅場町徒歩10分)
※詳しい場所はご参加いただける方に直接ご案内します
【参加費】
5000円 ※1ドリンクつき
【定員】10名
【特別特典】
お二人連れ以上でお越しの方は、
それぞれ2ドリンクプラスでサービスいたします♪
※持ち物は特にありません。
調理中の汚れが気になる方はエプロンを持参いただくか
服装選びに気を付けてお越しください。
※安全面には十分に注意しておりますが、
包丁などの調理器具を使用しますので
怪我等には十分に注意いただければと思います。
また、試食やお持ち帰りの際の衛生管理はご自身の責任