渡辺直子プライベートサロン

【東京】【7/15】親子ワークショップ Music class for Kid's

ヴォイスセラピスト 中嶋晃子さんの親子一緒に受けられる

ワークショップ開催。

まずは東京の自由空でスタートします! 

親子で一緒に楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。

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こどもたちの感性を育み

子育て中のママやパパのために
心豊かに楽しむ時間を!

「Music class for Kid's」
 

※対象年齢 0歳~7歳
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English & refresh・・・

幼いお子様から初めて参加される方にも、
親しみやすくたのしい英語の歌で、歌い、ダンスをしながら
身体を動かします。
お子さまとたのしみながらのコミュニケーション、

気が付けば、身体ものびのび、心もリフレッシュできます。 


Kids・・・

お子様とご両親、周りの大人達と一緒にレッスンに参加し、

そのふれあいの中で、体を動かし、楽しみながら
コミュニケーションを深めていただきます。


このような体験は、お子様の持つ様々な可能性をひき出すきっかけにつながります。

☆手遊び・英語絵本の読み聞かせ・歌・ダンス・ジャムセッションetc・・・行ないます。

【日時】 7月15日(祝) 15::00 - 16:00

【場所】 スタジオ自由空
東京都千代田区三崎町3-4-4 小林ビル1階
【定員】 8組

【最低開催人数】 3組
【対象年齢】0歳~7歳
【講師】 中嶋晃子/本田よう子
【料金】2500円(大人+こども)
☆ご兄弟・ご家族など1名+につき500円追加になります。

青野茂美さんのメイクレッスン

6月2日(日)青野茂美さんのメイクレッスンを

我が家で行いました。

銚子まで遥々ありがとうございます!

生徒さんは、将来メイクさんになりたいという

ステキな夢をもっているhanちゃん。お肌が女優さんのようにキレイ!

うらやましい。

今は大学生で、来年からいよいよ美容師の道へ

進むそうです。

今回はプライベートレッスンで2時間しっかりメイクに

ついて青野さんから学んでもらいました。

青野さんのメイクは、顔を変えるメイクではなく、

その人にあった綺麗・可愛いを引き出してくれます。

そこがプロの職人技で素晴らしいです!

たった2時間ですから学べることは限られていますが、

技術はもちろん、青野さんの言葉の一つ一つがhanちゃんの心に

響いて、夢を叶える原動力となってくれることと想います。

 

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

 

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記


健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

 

レッスン後、青野さんが将来について親身に

相談にのってくれました。

長年一つの技術を磨き極めた方の言葉は

一つ一つに重みがあり、業界は違いますがとても勉強になりました。

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

いつの日か夢が叶い、プロのメイクさんになれる日を、

楽しみに待っていますよ!hanちゃん!

DREAMS COME TRUE

青野さんありがとうございました。

旭・飯岡仮設住宅にてココロとカラダケア

5月25日(土)、旭・飯岡仮設住宅へ
ココロとカラダのケアしてきました。
こちらの写真は飯岡仮設住宅。

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記

こちら旭仮設住宅。

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旭仮設住宅 集会所。
高齢の方はマッサージベットに
乗るのが大変なので、
畳の上でマッサージをしています。

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周辺はこんなに穏やかな場所。
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ボランティアで植木を定期的に
持ってきてくれる方がいるそうです。
綺麗な花ですね。
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来年で仮設住宅に住めなくなります。

これから、いろいろ不安に思う方が増えてくると思うので、

仮設住宅が終了するまで最後まで、

しっかり被災者のココロとカラダのケアを

させていただきます。

仮設住宅でのイベントNo6 (炊き出し・アロマB体操)

5月18日 飯岡仮設住宅にて、薬膳炊き出しイベントを開催しました。

今回でイベント6回目。

月1回のイベントも徐々に定着して、みなさんとても楽しみに

されている様子に、本当にうれしいです。

今回は、ココロを元気にする薬膳炊き出しと、

長谷川直子のアロマB体操を行いました。

イベント準備のため、前日から泊り込みで千良先生とセラピストのマキさんが

銚子入り。

そして、銚子在住のいずみさんがお手伝い来てくれました。

前日の準備の様子は、ブログをご覧ください。

イベント前日

http://ameblo.jp/w-naoko/entry-11535666448.html

イベント当日

http://ameblo.jp/w-naoko/entry-11535688164.html

メニューは3品

■鶏の元気スープ

こころとからだを元気に!


健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

■初夏の雑穀ごはん

からだの余分な湿気とカラダの余分な熱をとりのぞき元気に。

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

■杏仁豆腐

こころとからだに潤いを

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

自宅から仮設住宅への移動準備。

大鍋は主人の同級生のやまこ庵 さんからお借りしました。

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

さてまずは、私のアロマB体操。

Bはブレス、呼吸のBです。

アロマを焚きながら、時にオイルをカラダに塗ったり、

香りを楽しみながら呼吸に意識をして体を動かす体操です。

今日は、骨盤周りを温めて胃腸の調子を整える動きを中心に

しました。

呼吸で胃腸に刺激を与えてます。


健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

これは骨盤を動かしながら、骨盤周りを調えている様子。


健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

どれも簡単な動きなので、だれでもできます。

アロマB体操の後、炊き出しスタート。

食事中の写真はみなさんも嫌だと思ったので、

撮りませんでしたが、沢山の人がきてくれました。


健美セラピスト 長谷川直子(旧姓 渡辺直子)の健美生活日記 

来年の3月まで、被災者のみなさんの心と体のケアをして、

仮設住宅を出た後も、変わらず元気でいられるように、

自分ケアについてもしっかり伝えていきたいと思います。

今回協力いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。

感謝をこめて

仮設住宅でのイベントNo5 (音楽・アロマ講座・アロマB体操)

4月20日(土)、飯岡仮設住宅にて月1回のイベント。
今回の企画。
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1 アロマバスソルト作り
講師 健美セラピスト長谷川直子
2 アロマB体操
ヨガインストラクター 長谷川直子
3 バイオリン・チェロのミニコンサート
ヴァイオリニスト 太田麻起子
チェリスト 三澤亜美
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1 アロマバスソルト作り

好きなアロマエッセンスの香りを選んでもらい、
死海の塩にブレンドしてバスソルトを作りました。
みなさん香りを生活に取り入れて楽しむ習慣が
定着してきました。
次はどんな香りにしよーーかなって、
アロマ講座をとても喜んでもらえました。
2 アロマB体操

カラダを動かす習慣を作ってもらい、
仮設住宅を出た後にも自分ケアが
出来るようになって頂くために、
2013年1月から毎月開催してします。
誰でも出来る無理がない体操なので、
みなさんにもすっかりなじんで頂けてます。
とても熱心で、『これでいいですか?』って
いろいろ質問も出て、とてもうれしいです
3 バイオリン・チェロのミニコンサート
2月はチェロのミニコンサート
3月はバイオリンのミニコンサート
今回はチェロとバイオリンのミニコンサート。
2つの楽器が重なる音は、
体に響く音色が深く
とても迫力がありました。
みなさんうっとりでした。
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サロン移転のご案内

東京から千葉県銚子市へ、サロンを移転致します。

銚子での今後の活動につきましては、改めてご報告させて頂きます。

長い間、東京の地で沢山の方のココロとカラダの

健康サポータをさせて頂き、とても幸せでした。

セラピストという仕事をはじめてかなりの月日が経ち、

沢山の経験をさせて頂きました。

これまで、Watanabe Naoko Private salonを

支えてくださった皆様、本当にありがとうございました。

深く感謝申し上げます。

これまで、喧騒を忘れさせてくれるような癒しの空間の中で、

ゆっくり心休められる時間を過ごして頂くことを一番に考えセラピーをしてまいりました。

これからは、小さな空間ではなく、銚子の大自然と寄り添いながら、

皆さまのココロとカラダを癒し、整えていきたいと思います。

1日でも早く、銚子で皆さまをお迎え出来ますよう、

準備していきます。

またお会い出来ます日を、心より楽しみにしております。

本当にありがとうございました。

感謝をこめて

渡辺直子

4月~6月 ココカラスタジオ3 スケジュール一覧

ココカラスタジオ4月~6月開催のスケジュール一覧

4月=======================

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

4/24(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

「はじめての薬膳」講座 薬膳師千良先生薬膳ディナー付受付中

4/25(水) 19時~21時 詳細はこちら

5月=======================

◆Ki-rakuヨガ クラシック受付中

5/16 19時半~20時半 詳細はこちら

◆オフィスサイズ受付中

5/17 19時半~20時半 詳細はこちら

◆健美UPワークショップ受付中

内と外からカラダの気を整えて心を元気に!

Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ

5/19 11時~13時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

5/29(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

6月=======================

◆オフィスサイズ受付中

6/13(水) 19時半~20時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ クラシック受付中

6/15(金) 19時半~20時半 詳細はこちら

◆健美UPワークショップ受付中

夏の暑さに負けないカラダ作り。

今からはじめましょう。

Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ

6/17(日) 11時~13時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

6/26(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

4/23 【ボランティア】千葉県旭市 仮設住宅にてケアボランティア活動

4/23(月)、千葉県旭市 旭仮設住宅と飯岡仮設住宅に、

ココロとカラダのケアボランティアにいってきます。

今回、支援金が10107円寄付頂きました。

ご協力頂きましたみなさま、誠にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。

みなさまの想いを胸に、ボランティア活動をしてまいります。

使用明細につきましては、活動後にご報告させて頂きます。

今回セラピスト5名とメイクの青野さんの

6名でボランティアにいきます。

23日は渡辺が終日不在のため、

他のセラピストが担当させて頂きます。

宜しくお願いいたします。

6/26 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了

受付終了しました

Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。

【日時】6月26日(火)19時~20時15分

【ヨガインストラクター】渡辺直子

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】3名

【レッスン料】5500円

【持ち物】動きやすい服装

Ki-rakuヨガってなに?

気を整えるヨガ

気楽にできるヨガ

その2つの意味をもったヨガです。

緊張を解きたい部分に意識をしながら、

呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。

誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。

こんな方にオススメのヨガです

カラダに力が入りやすい方

(朝起きた時にカラダが緊張している)

不眠症の方

PMS(月経前症)で悩んでいる方

ストレスを感じやすい方

6/17【ココスタ】健美UPワークショップ Ki-rakuヨガ&薬膳座学&薬膳ランチ付

テーマ  夏の暑さに負けないカラダ作り!

今からはじめましょう。

◆日時◆6/17(日)11:00~13:30
11:00-12:00  Ki-rakuヨガ

12:00-12:30  薬膳座学

12:30-13:30 薬膳ランチ

◆料金◆5000円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装

◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp

◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて

住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。

(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)

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国際薬膳師 千良先生 と 健美セラピスト 渡辺直子の

コラボレーションイベント。

夏バテ予防は、実は事前の準備が大切。

Ki-rakuヨガでは、消化器系・呼吸気管を

元気にするポーズを中心にレッスンをします。

薬膳座学では、夏バテ予防から来年の花粉症対策に

ついてお話します。

花粉症も、実は夏前から対策が必要なんです。

「知らなくてやらない」のと、

「知っていてやらない」のとでは、全く違います。

どんなことをすれば元気になるのか、

二人の健康のプロアドバイザーが、

わかりやすくお教えしていきます。

まず、ここからはじめてみましょう。

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