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<title>ココカラスタジオ3</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/</link>
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<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 16:05:16 +0900</pubDate>
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<language>ja</language>
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<title>4月～6月　ココカラスタジオ3 スケジュール一覧</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/4%E6%9C%88%EF%BD%9E6%E6%9C%88%E3%80%80%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA3_%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB%E4%B8%80%E8%A6%A7</link>
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<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 13:37:23 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[ココカラスタジオ4月～6月開催のスケジュール一覧
4月＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆Ki-rakuヨガ　セミプライベートレッスン◆受付終了
4/24(火)　19時～20時15分　詳細はこちら
◆「はじめての薬膳」講座　薬膳師千良先生◆薬膳ディナー付受付中
4/25（水）　19時～21時　詳細はこちら
5月＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆Ki-rakuヨガ　クラシック◆受付中
5/16　19時半～20時半　詳細はこちら
◆オフィスサイズ◆受付中
5/17　19時半～20時半　詳細はこちら
◆健美UPワークショップ◆受付中
内と外からカラダの気を整えて心を元気に！
Ki-rakuヨガ　＆　薬膳座学　＆　薬膳ランチ
5/19　11時～13時半　詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ　セミプライベートレッスン◆受付終了
5/29(火)　19時～20時15分　詳細はこちら
6月＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆オフィスサイズ◆受付中
6/13（水）　19時半～20時半　詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ　クラシック◆受付中
6/15（金）　19時半～20時半　詳細はこちら
◆健美UPワークショップ◆受付中
夏の暑さに負けないカラダ作り。
今からはじめましょう。
Ki-rakuヨガ　＆　薬膳座学　＆　薬膳ランチ
6/17（日）　11時～13時半　詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ　セミプライベートレッスン◆受付終了
6/26(火)　19時～20時15分　詳細はこちら]]></description>
</item>
<item>
<title>6/26　【ｺｺｽﾀ】Ki-rakuヨガ　ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ　※受付終了</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/6_26%E3%80%80%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%EF%BD%BE%EF%BE%90%EF%BE%8C%EF%BE%9F%EF%BE%97%EF%BD%B2%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BE%84%EF%BE%9A%EF%BD%AF%EF%BD%BD%EF%BE%9D%E3%80%80%E2%80%BB%E5%8F%97%E4%BB%98%E7%B5%82%E4%BA%86</link>
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<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 02:39:06 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[※受付終了しました
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガ　セミプライベートﾚｯｽﾝのご案内です。
【日時】6月26日（火）１９時～２０時１５分
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】３名
【レッスン料】５５００円
【持ち物】動きやすい服装
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガってなに？
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
カラダに力が入りやすい方
（朝起きた時にカラダが緊張している）
不眠症の方
PMS（月経前症）で悩んでいる方
ストレスを感じやすい方]]></description>
</item>
<item>
<title>6/17【ｺｺｽﾀ】健美UPワークショップ　Ki-rakuヨガ&amp;薬膳座学&amp;薬膳ランチ付</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/6_17%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91%E5%81%A5%E7%BE%8EUP%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E3%80%80Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC_%E8%96%AC%E8%86%B3%E5%BA%A7%E5%AD%A6_%E8%96%AC%E8%86%B3%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81%E4%BB%98</link>
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<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 02:31:45 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[テーマ　　夏の暑さに負けないカラダ作り！
今からはじめましょう。
◆日時◆6/17（日）11：00～13：30 11:00-12:00　　Ki-rakuヨガ
12:00-12:30　　薬膳座学
12:30-13:30 薬膳ランチ
◆料金◆5000円 ◆定員◆10名 ◆持ち物◆動きやすい服装
◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe　Naoko　Private　salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
（日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分）
*********************************
国際薬膳師　千良先生　と　健美セラピスト　渡辺直子の
コラボレーションイベント。
夏バテ予防は、実は事前の準備が大切。
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガでは、消化器系・呼吸気管を
元気にするポーズを中心にレッスンをします。
薬膳座学では、夏バテ予防から来年の花粉症対策に
ついてお話します。
花粉症も、実は夏前から対策が必要なんです。
「知らなくてやらない」のと、
「知っていてやらない」のとでは、全く違います。
どんなことをすれば元気になるのか、
二人の健康のプロアドバイザーが、
わかりやすくお教えしていきます。
まず、ここからはじめてみましょう。]]></description>
</item>
<item>
<title>6/13　【ｺｺｽﾀ】オフィスサイズ</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/6_13%E3%80%80%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA</link>
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<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 02:29:30 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[ 

◆日時◆6/13（水）19：30～20：30 ◆レッスン料◆3500円 ◆定員◆10名 ◆持ち物◆動きやすい服装
◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe　Naoko　Private　salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
（日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分）
*********************************
オフィスで出来る簡単エクササイズ＆ストレッチ
「オフィスサイズ」。
仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる
内容になっています。
意識・呼吸・イメージ
この3つを使って、カラダを整えていきます。
仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。
1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、
アクティブにお仕事をしていきましょう。
]]></description>
</item>
<item>
<title>6/15【ｺｺｽﾀ】Ki-rakuヨガ　クラシック（バイオリン生演奏＆ヨガ）</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/6_15%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%EF%BC%88%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E7%94%9F%E6%BC%94%E5%A5%8F%EF%BC%86%E3%83%A8%E3%82%AC%EF%BC%89</link>
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<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 02:25:25 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[【日時】6月15日（金）１９時半～２０時半
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【バイオリニスト】太田麻起子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】10名
【レッスン料】5000円
【持ち物】動きやすい服装
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、
脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で
作られたヨガ、
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガ　クラシックレッスン。
バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、
まるでアロマトリートメントを受けているような、
うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。
 
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガってなに？
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
 
こんな方にオススメのヨガです
不眠症の方
強いストレスを感じている方
最近マイナス思考の強い方]]></description>
</item>
<item>
<title>5/29　【ｺｺｽﾀ】Ki-rakuヨガ　ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ　※受付終了</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/5_29%E3%80%80%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%EF%BD%BE%EF%BE%90%EF%BE%8C%EF%BE%9F%EF%BE%97%EF%BD%B2%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BE%84%EF%BE%9A%EF%BD%AF%EF%BD%BD%EF%BE%9D%E3%80%80%E2%80%BB%E5%8F%97%E4%BB%98%E7%B5%82%E4%BA%86</link>
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<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 11:17:30 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[※受付終了しました
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガ　セミプライベートﾚｯｽﾝのご案内です。
【日時】5月29日（火）１９時～２０時１５分
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】３名
【レッスン料】５５００円
【持ち物】動きやすい服装
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガってなに？
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
 こんな方にオススメのヨガです
カラダに力が入りやすい方
（朝起きた時にカラダが緊張している）
不眠症の方
PMS（月経前症）で悩んでいる方
ストレスを感じやすい方]]></description>
</item>
<item>
<title>5/19【ｺｺｽﾀ】健美UPワークショップ　Ki-rakuヨガ&amp;薬膳座学&amp;薬膳ランチ付</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/5_19%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91%E5%81%A5%E7%BE%8EUP%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E3%80%80Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC_%E8%96%AC%E8%86%B3%E5%BA%A7%E5%AD%A6_%E8%96%AC%E8%86%B3%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81%E4%BB%98</link>
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<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 02:11:00 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[テーマ　　内と外からカラダの気を整えて心を元気に！
◆日時◆5/19（土）11：00～13：30 11:00-12:00　　Ki-rakuヨガ
12:00-12:30　　薬膳座学
12:30-13:30   薬膳ランチ
◆料金◆5000円 ◆定員◆10名 ◆持ち物◆動きやすい服装
◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe　Naoko　Private　salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
（日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分）
*********************************
国際薬膳師　千良先生　と　健美セラピスト　渡辺直子の
コラボレーションイベント。
5月はココロの病気になりやすい時季です。
カラダの気を整えて、心地良いカラダ作りをしていきましょう。
「知らなくてやらない」のと、
「知っていてやらない」のとでは、全く違います。
どんなことをすれば元気になるのか、
二人の健康のプロアドバイザーが、
わかりやすくお教えしていきます。
まず、ここからはじめてみましょう。]]></description>
</item>
<item>
<title>5/17　【ｺｺｽﾀ】オフィスサイズ</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/5_17%E3%80%80%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA</link>
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<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 01:59:45 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[◆日時◆5/17（木）19：30～20：30 ◆レッスン料◆3500円 ◆定員◆10名 ◆持ち物◆動きやすい服装
◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe　Naoko　Private　salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
（日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分）
*********************************
オフィスで出来る簡単エクササイズ＆ストレッチ
「オフィスサイズ」。
仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる
内容になっています。
意識・呼吸・イメージ
この3つを使って、カラダを整えていきます。
仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。
1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、
アクティブにお仕事をしていきましょう。]]></description>
</item>
<item>
<title>5/16【ｺｺｽﾀ】Ki-rakuヨガ　クラシック（バイオリン生演奏＆ヨガ）</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/5_16%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91Ki-raku%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%EF%BC%88%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E7%94%9F%E6%BC%94%E5%A5%8F%EF%BC%86%E3%83%A8%E3%82%AC%EF%BC%89</link>
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<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 01:39:04 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、
脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で
作られたヨガ、
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガ　クラシックレッスン。
バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、
まるでアロマトリートメントを受けているような、
うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。
【日時】5月16日（水）１９時半～２０時半
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【バイオリニスト】太田麻起子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】10名
【レッスン料】5000円
【持ち物】動きやすい服装
 
Ｋｉ－ｒａｋｕヨガってなに？
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
 
こんな方にオススメのヨガです
不眠症の方
強いストレスを感じている方
最近マイナス思考の強い方]]></description>
</item>
<item>
<title>4/25　【ｺｺｽﾀ】　「はじめての薬膳」講座　薬膳師千良のり子先生</title>
<link>http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/4_25%E3%80%80%E3%80%90%EF%BD%BA%EF%BD%BA%EF%BD%BD%EF%BE%80%E3%80%91%E3%80%80%E3%80%8C%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E8%96%AC%E8%86%B3%E3%80%8D%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%80%80%E8%96%AC%E8%86%B3%E5%B8%AB%E5%8D%83%E8%89%AF%E3%81%AE%E3%82%8A%E5%AD%90%E5%85%88%E7%94%9F</link>
<guid isPermaLink="false">http://www.watanabesalon.com/kokokara.html/article/41</guid>
<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 23:29:20 +0900</pubDate>
<description><![CDATA[◆日時◆4/25（水）19：00～21：00
　　　　　　19:00～20：00　薬膳ディナー
　　　　　　※サロンにいらした方から食事をご用意いたします。
　　　　　　20：00～21：00　薬膳講座
◆会費◆5000円（薬膳茶・薬膳ディナー・プチ薬膳ギフト付） ◆定員◆10名 ◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp
◆場所◆Watanabe　Naoko　Private　salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
（日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分）
*********************************
好評につき、今回で3回目の開催。
前回、「平日の夜だったら・・・」とのお声もありました。 働く、忙しい方にも来ていただけるように・・・と、 夜の時間に設定しました。 「薬膳って、ホントのところどんなもの？」「薬臭いの？難しいの？？」 という、薬膳初心者の方向けのイベントです。 まず、薬膳ディナーをお召し上がりいただき、 そのあと座学になります。 お仕事の都合で、「19：00に間に合わない～」という方も、大丈夫。 薬膳ディナーをお召し上がりいただきながら、講座を聞いていただいてもO.K.です！ 講座後に食事でも。
薬膳ディナーのメニュー
 
・粟ときびと黒米入り、貝柱のお粥
 
・鶏肉の薬膳五色豆鼓蒸し
 
・あんかけ茶碗蒸し
 
・野菜の和え物
 
・苺のヨーグルトムース]]></description>
</item>
<lastBuildDate>Sat, 28 Apr 2012 16:05:16 +0900</lastBuildDate>
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